Pack classique Arrêt tabac

Si vous vous trouvez sur cette page, c’est sûrement que vous commencez à en avoir assez de fumer depuis un petit moment. Et je tiens à vous dire Bravo ! Oui bravo car en consultant cette page c’est déjà un 1er pas vers l’arrêt de la cigarette. En vous projetant dans un futur sans cigarette, vous insérez déjà l’idée dans votre esprit de cet avenir très probable. Un peu comme si vous semiez déjà la graine d’une vie de non-fumeur. Il ne reste plus qu’à l’arroser pour faire grandir et épanouir ce nouveau projet de vie.

Depuis le temps que vous fumez, vous avez sûrement constaté que la cigarette représente certaines choses pour vous. A force c’est devenu une habitude, un automatisme inconscient. Dans votre journée je suis sûre qu’il y a des moments où vous vous rendez à peine compte que vous dégainez votre cigarette de son paquet et la portez machinalement à votre bouche.

Certains fument pour combler l’ennui, la faim, le manque d’amour, le manque de quelque chose, pour combler un vide de manière générale. Pour se donner une consistance, une certaine allure en société. D’autres fument pour « mieux vivre » le stress, gérer ses émotions. D’autres encore fument lors d’évènements agréables comme des soirées entre amis, autour d’un verre ou d’un café… On se rend compte que la cigarette est partout et tout le temps. Et malheureusement cela impacte énormément notre vie et souvent celle de notre entourage proche. Je ne vais pas vous faire un cours sur les enjeux de santé, car vous en connaissez déjà certainement un bon morceau, puis je vous invite à lire mon petit article qui rappelle quelques éléments clés.

L’hypnose est moyen efficace pour casser ces automatismes, ces habitudes toxiques. Avec l’aide de cette courte thérapie, vous mettez en place des processus inconscients qui vont remplacer ce geste anciennement automatique, par autre chose. Vous vous passerez aussi de certaines cigarettes jugées « indispensables » pour vous, comme celle du matin par exemple, ou celle de la pause boulot etc. …

Comment cela se passe t-il en séance ?

Premièrement en discutant avec votre thérapeute, vous prenez conscience de pourquoi vous fumer. Qu’est-ce qu’il y a derrière ce geste ?

Ensuite, après une agréable relaxation vous vous sentez détendu(e), et si vous l’acceptez, vous entrez en état d’hypnose grâce au discours hypnotique du praticien. Et là, la « magie » s’opère ! En fait, il n’y a rien de magique… Grâce aux suggestions émises par l’hypnothérapeute votre inconscient déprogramme d’anciens mécanismes qui ne vous correspondent plus et met en place de nouveaux comportements, de nouvelles pensées plus saines et plus adaptées selon vos besoins. Votre inconscient met en place les apprentissages pour savoir se passer de cette béquille pour avancer dans votre quotidien. Il va puiser en vos ressources pour trouver vos propres solutions naturellement.

Je vous propose donc un pack arrêt tabac qui se compose de 3 séances.

La première séance où nous allons comprendre au mieux votre situation au cours d’une série de questions. Durant cette phase, le travail se met déjà en place. Ensuite, il y a la phase où vous êtes en état d’hypnose. A ce stade l’inconscient travaille activement pour vous libérez de cette emprise toxique, et vous donne les ressources nécessaires, comme la motivation, la force, la confiance en vous…

La seconde séance où nous faisons un point sur les semaines écoulées entre temps. Il est possible qu’à ce stade vous soyez déjà devenu non-fumeur. Dans tous les cas, on consolide le travail.

Et la 3eme séance vient travailler surtout sur votre confiance en vous, en votre capacité à rester non-fumeur durablement et quelles que soient les circonstances !

Je vous invite à me contacter pour toutes questions.

Vous pouvez également vous renseignez sur mon autre méthode d’arrêt tabac, qui est la méthode ATN® en cliquant ici.