En cette Journée Mondiale du sommeil j’aimerai vous faire découvrir différents type de troubles du sommeil.
Car on entends souvent parler du trouble comme l’insomnie, trouble qui s’avère parfois très compliqué et handicapant ! Mais saviez-vous qu’il en existe pleins d’autres ?!
Et surtout saviez-vous qu’il est possible d’en venir à bout, la plupart du temps, naturellement !! I
Voici le 1er article, d’une série de 5. Ceux-ci vont vous présenter les 5 blessures que partage Lise Bourbeau dans son livre Les 5 blessures de qui empêchent d’être soi-même. Ces articles n’ont pas la prétention de pouvoir mettre en lumière toutes vos blessures, et vos difficultés. Ils sont présents ici surtout dans l’intention deLire la suite « La blessure du Rejet »
Hello tout le monde, Nous ne sommes qu’à quelques heures de la chandeleur ! Et en cette occasion, j’aimerai vous apporter mon petit conseil pour les grands et grandes gourmandes (et pour toute autre personne en fait …) ! Aujourd’hui je vais vous parler de la cohérence cardiaque, qui est une pratique de respiration mise en lumièreLire la suite « La cohérence cardiaque : méthode 365. »
Tous les jours, vous vous dites « il faut que j’arrête de fumer ». Et pour pourtant, vous voilà de retour chez votre buraliste… Si seulement il ne s’agissait que de votre simple volonté, vous seriez déjà libéré(e) de ce poison. Or, ce n’est pas aussi facile que cela… On a parfois besoin d’aide pour passer ceLire la suite « Je veux arrêter de fumer »
Vous avez du mal à reconnaître la vraie faim, d’une fausse faim ? Plusieurs facteurs peuvent être responsables, et fausser votre jugement quant à votre faim. Voyons-cela plus en détails dans cet article. Les responsables de la fausse faim : La soif : Très souvent ce qu’on reconnaît comme faim, n’est en fait que de la soif. IlLire la suite « Vraie faim ou fausse faim ? »
Qui ne s’est jamais rué sur le pot de pâte à tartiner, ou le camembert dans le frigo après un coup de mou, une grosse journée de travail, après une dispute avec son ou sa chéri(e), après s’être fait recaler à un examen …? C’est le cas de beaucoup de personnes, moi y compris ! EnLire la suite « Devons-nous bannir tous les plaisirs au profit de notre poids ? »
Hypnose et Bien-être 